여성 탈모가 시작되어 걱정이신가요?
여성 탈모로 수 년간 고통 받은 경험을 기반으로 여성 탈모 극복을 위한 관리 방법을 알려드립니다.
3분의 투자로 여성 탈모 진단부터, 관리법, 여성 탈모에 좋은 음식과 제품까지, 한번 알아볼까요?
글의 순서
1.여성 탈모의 원인
흔히 남성들만의 고민으로 여겨진 탈모, 이제는 여성들도 안전하지 않습니다. 여성 탈모의 원인은 일부 환자에서 남성 호르몬인 안드로겐의 영향으로 지목된 바는 있으나, 일부에만 해당할 뿐 아직 확실하게 밝혀져 있지 않으며 그 원인이 다양한 것으로 확인됩니다. 또한, 여성 탈모는 여드름, 생리불순 등이 동반될 수 있으며, 일반적으로 여성 탈모는 어머니의 유전적 영향을 받기도 하지만, 남성 탈모에 비해 가족력이 뚜렷하지 않은 것이 특징입니다. 여성 탈모는 남성 호르몬인 안드로겐 증가가 관찰되지 않고, 기타 다른 원인으로는 갑상선 질환과 철분 등의 부족과 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.
2.여성 탈모 자가 진단
여성 탈모 진단 테스트
- 파마를 해도 잘 안되고 금방 풀린다.
- 이미가 넓어지거나 앞머리가 금방 가라 앉는다.
- 머리에 열감이 자주 느껴진다.
- 가르마가 눈에 띄게 넓어지기 시작한다.
- 생리 불순, 생리통, 생리 곤란증이 있다.
3.여성 탈모 유형 및 관리 방법
여성 탈모의 유형
- 유전성 탈모
부모 중 탈모 가족력이 있는 경우, 유전에 의해 발생되는 유형입니다. 이는 후천적인 요인에 관계없이 탈모 증상이 발생할 확률이 굉장히 높으며, 유전적 요인은 남,여를 구분하지 않고 찾아올 수 있습니다. - 출산 후 탈모(산후 탈모)
임신 중 원래 빠져야하는 모발이 호르몬 변화로 휴지기를 자지고 탈락하지 않게 됩니다. 그리고 출산 후 약 3개월 뒤, 휴지기로 멈추었던 탈모 현상이 한번에 발생하게 되었다가 약 3개월 점진적으로 정상 상태로 돌아오는 유형입니다. - 다이어트 탈모
극심한 다이어트를 단기간에 하는 경우 주로 발생하는 유형으로, 영앙 부족과 신체의 이상으로 발생하는 탈모로 기간을 두고 점차 회복될 수 있는 유형입니다.
**산후 탈모에 대해 더 궁금하시다면 아래 글을 참고해주세요 : )
[탈모약 프로페시아 구매 전 꼭 알야야 하는 5가지 (처방, 효과, 주의사항, 부작용, 한달 가격)]
여성 탈모의 관리방법
- 머리는 항상 청결함을 유지할 수 있도록 기본적인 샴푸와 두피 관리를 꾸준히 해줍니다.
- 최소한의 계면 활성제와 유해 성분이 함유되어 있지 않은 헤어 제품을 사용합니다.
- 올바른 헤어 드라이기 사용법을 활용한다.
- 염색약의 주성분은 과산화수소로, 모발의 단백질을 파괴할 수 있습니다. 가능한 염색약 사용을 피하는 것이 좋습니다.
- 패스트푸드, 인스턴트 위주의 식습관을 지양합니다.
- 탈모로 의심되는 증상을 발견하면, 그 즉시 전문의에게 진료를 받는 것을 추천드립니다.
4.여성 탈모에 좋은 음식
계란
계란에는 모발 생장에 필수적인 단백질과 비오틴이 풍부한 식품입니다. 특히나 비오틴은 모발의 주요 성분인 케라틴 생성을 도와주며, 단백질은 모발 강화에 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다.
검은콩
검은콩은 많은 사람들이 이미 알고 있는 탈모에 좋은 대표적 식품인데요. 풍부한 단백질과 아미노산이 손상된 모발을 회복하고 성장 시키는데 도움을 주기 때문입니다. 또한, 검은콩에는 두피의 혈액순환을 원활히 하여 모발 성장에 큰 도움을 주는 식물성 에스로겐이 풍부한 것으로 알려져 있습니다.
해조류
해조류에는 칼슘과 요오드, 비타민 A가 다량 함유되어 있습니다. 캄슘과 요오드는 두피 신진대사를 돕고, 비타민A 역시, 모발의 주성분인 케라틴 형성에 영향을 주는 것으로 알려져 있습니다.
5.여성 탈모 개선에 도움을 주는 약 추천
미녹시딜
미녹시딜은 모발성장을 촉진시키는 약물인데요. 1일 2회 정도 두피에 도포하는 방식으로 6개월 이상 지속적으로 사용한다면 효과를 볼 수 있습니다. 약이 다른 부위에 묻을 경우 해당 부위에 잔털이 날 수 있을 정도로 효과가 있다고 알려져 있어 두피에만 바르는 것이 좋습니다. 미녹시딜은 3%, 5% 두가지가 있는데 여성의 경우에는 3% 사용이 권장되어 있지만, 실제로 5% 사용도 많이 하고 있다고 합니다. 도포를 중단하면 다시 회복이 가능하기에, 필요 시 부담을 가지지 않고 5%를 사용해보셔도 괜찮겠습니다.
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경구약
항안드로겐제제는 탈모를 유발하는 남성 호르몬인 안드로겐의 작용을 억제하는 약제로 ‘스피로노락톤’과 ‘스테로이드제’가 있습니다. 스피로노락톤은 고혈압치료제로도 쓰이며 여드름, 다모증, 여성형 탈모에 효과를 보인다고 알려져 있습니다. 항안드로겐제제는 임산부나 임신이 가능한 여성들에게는 금기시 되고 있으니 각별히 주의하셔야 합니다. 이 외에에는 남성 탈모에 이용되는 ‘피나스테라이드’를 사용하는 경우도 있는데, 약물이 태아에게 영향을 줄 수 있어 폐경기 여성형 탈모 환자에게만 처방됩니다.
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